当前位置:主页 > 香港天下彩挂牌 > 正文
彻底增长手臂:肱三头肌三个头能分开练吗
发布机构:本站原创    浏览次数:次 发布时间:2019-09-03

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  2018-02-01展开全部先说两个肌肉的功能,肱二头肌使肘关节屈,肩关节屈,以及内旋

  肱二头肌处于拉伸状态,但持续发力,摇钱树,但肌肉没有向心和离心收缩运动做功,所以断定肱二头肌是等张收缩,收缩的力量保持水桶的部分负重,

  肱三头肌处于收缩状态,但水桶的负重并不是将肱三头肌拉伸,而是和肱三头肌收缩一样的方向,太阳网主论坛,所以肱三头肌一样是等张收缩,位置水桶部分负重

  重要承担整个负重的是你的竖脊肌,你用左手提,右边竖脊肌发力,反之左边发力,你可以用手摸自己的腰,两边的隆起,就会发现,另外还有你肩膀处的斜方肌。但斜方肌发力与竖脊肌不一样,负重时同侧收缩,而竖脊肌是负重时异侧收缩。


Copyright 2017-2023 http://www.easytax1.com All Rights Reserved.